Liite muskler syns ju

Men har bestämt mig för att ändå sattsa på rygg o rumpa/ben denna vinter:)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dagens träning blev 1,5mil cykling från hamn in till stan o sedan kunde jag inte låta bli att ta ett 30min pass på crossen framför tvn nu på kvälls sidan. Knäna känns inte helt ok efter allt detta trampande men vad ska man göra när man inte har så mycket bättre för sig:)

Jag har bestämt mig för att sattsa på mig själv just nu för stunden, o träning mår jag bra av så 2 pass på en dag gör ju det hela bara bättre:)

Deffen går riktigt bra! Har just passerat andra veckan o det går mycket bättre än vad jag trodde att det skulle göra.

 

På 2 veckor har jag förlorat...

 

Känns riktigt jäkla bra! Motivationen stärks extra mycket efter att jag mätt mig o ser att det faktiskt ger resultat!

 

 

Blev ett riktigt ordentligt pass för triceps, rygg o axlar. Kommer kännas imorgon kan jag lova!

 

Här sitter jag o är vaken väldigt tidigt för att vara jag. Börjar jobba kl 16 idag o känner att jag behöver göra en massa saker innan jag trampar iväg. Imorgon kommer nämligen en del av min familj hit o då vill man ju ha det lite städat o fint iaf:)

 

Har börjat att deffa. Känner att det behövs nu innan spanien så att man känner sig bekväm i bikinii. För förhoppningsvis så kommer det vara varmt där så att det är bikinii väder:) Sen hoppas jag ju självklart att deffen ska ge något så att jag inte gör detta alldeles i onödan:P Var ganska jobbigt igår, tar ju ett tag för kroppen att vänja sig att gå från att äta kolhydrater till nästan inget alls. Men jag är inne på min 3e dag nu o jag ska klara dom 5 veckorna:) Nu är jag även helt frisk från förkylningen, så då är det bara att sätta igång med träningen igen:)

 

4 timmars sömn inatt så jag levde på kaffe på jobbet, o det hjälpte som tur var:) Igår kväll, eller rättare sagt natt så blev det ett spontan besök hemma hos Sanna. Därför blev det så lite sömn, men dock värt det!

 

Efter jobbet idag blev det ett ordentligt pass på gymmet för ben/rumpa o bröst. Motivationen stiger så enormt när man känner att man kan höjja vikter på en del övningar. Den känslan är underbar!

 

Min enda lediga dag denna vecka o jag har varit i full gång hela dagen. Lägenheten är storstädad o halsen gör inte ont längre så jag har även varit duktig o tränat på crossen i 40min. Super skönt att börja veckan med ett ordentligt konditions pass!

 

Nu blir det sängen så jag hinner sova ordentligt innan det är dags för jobb imorgon.

Godnatt!

 

Vet ni hur skönt det är att ha en crosstrainer hemma i vardagsrummet. Idag kände jag mig för lat för att åka till stan för att gymma o hade ingen lust att gå ut att springa. Då är crosstrainern alldeles perfekt. Blev 40 min intervaller. Kan säga att jag är dränkt i svett! Ifall ni ville veta det;)

Känns jävligt bra o jag är super nöjd!

 

Nu blir det lite käk. Ska även till Ica en sväng sen o köpa lite presenter, min äldsta lillebror blir ju 18(!) imorgon:) Tänkte skicka en liten present eftersom att jag inte kan vara där o fira. Han hinner ju som inte få den till imorgon, men det är ju bättre sent än aldrig;)

 

Lite varmchoklad, vindruvor o färska jordgubbar har denna kväll bestått av. Mums!

For o träna efter jobbet idag. Blev ett ordentligt pass för ben/rumpa o bröst. Känner att jag ska göra om mitt träningsschema lite, vill se nått mer resultat snart. Vill fokusera mest på ben/rumpa o kondition just nu, bara det att jag inte riktigt vet om mina knän kommer att palla det. Men det lär man ju se:)

Nu ska jag iaf ta o säga godnatt efter lite stretch, för imorgon väntar ett till träningspass på gymmet!

 

Det är ju måndag, så lika bra att börja med det första träningspasset. Blev en 5 km löprunda.

Super skönt!

Började dagen med en morgonpromenad. Super skön start på morgonen, o det blev ju inte sämre av att det är underbart väder:) Ska verkligen passa på att njuta av mina lediga dagar, o speciellt om det är fint väder;) Träningen är igång igen o jag mår så bra av att få träna igen. Men en vecka utan träning var faktiskt extremt skönt det med;) Behövs ibland för att få upp motivationen igen.

Nu ska jag fortsätta med den stora tvätthögen!

Har inte tränat något denna vecka pga att jag kännt att en förkylning varit på g. O vill ju absolut inte ta risken att bli sjuk. Men idag har det kännts bättre, så efter en liten tupplur så ställde jag mig på crossen 20min o sedan blev det lite styrka för ruumpan. Måste börja köra mer med förbränning känner jag. Så denna sommar ska nog gå mycket till löpning o cykling tror jag för att få bort lite fett så musklerna syns mer:) Bara knäna pallar, men det har jag bestämt mig för att dom ska göra vare sig dom vill det eller inte!

Fyller mig själv med massa fiberhavregryns gröt. Jag o Sanna ska minsann ta ett träningspass på gymmet nu på morgonen innan vi börjar jobbet. Nu är det bara att tagga!

Igår blev det ett härligt träningspass på gymmet med Sanna, jäklar vilket bra träningspar vi är alltså! Efter det så förtjänade vi pizza, o efter att man tryckt i sig en hel calzone så tänker man"aldrig mer"! Men gott var det:)

Idag blev det stan igen, o denna gång med Magnolia:) Gjorde lite ärenden o shoppade ett par nya skor som jag kan visa senare. Jag som INTE får shoppa, men man kan ju inte låta bli när man hittar ett par riktigt snygga skor som är nedsatt från 499 till 299:-. Sedan blev det lite fika på Waynes, gott gott!

Jag har då kommit igång med träningen jäkligt bra! Körde alldeles nyss 40min på crossen o 20min styrka för ben/rumpa här hemma. Nu är det bara att försöka ändra på kosten. Måste minska på kolhydraterna, minska på sockret o äta mer regelbundet. Men det är rätt svårt när man har ett stressigt jobb, det är inte alltid man hinner äta regelbundet. Men jag känner att resultaten av träningen har som stannat upp, så nu jävlar måste något hända!!

Lite söndags träning för ben/rumpa här hemma. Går fram o tillbaka i hall/kök o gör benböj med en hantel i varsin hand. Jag är uttråkad till tusen så måste försöka fördriva tiden på något sätt:P
Ja där uppe ser ni min nya tattooo ifall ni inte sett den:)

Idag blev det en riktig träningsdag!
Började morgonen med att stå på crossen i 20min. Hatar att träna innan frukost, men det sägs ju vara bra så jag får väl tvinga mig själv till det:P Sedan blev det gymmet. Där blev det löpbandet 30min, är så glad att kunna springa igen:D Sedan styrka för mage/midja o rygg. Blev ett riktigt härligt pass! Så härligt så att jag sen när jag kom hem la mig på soffan o vilade. Kroppen var jäkligt trött.
O nu sitter jag här o väntar på att fara iväg o dansa i 1 1/2 timma. Så jag kommer sova väldigt gott inatt:)

Vet ni vad jag o Anna gjorde i tisdags?? Vi dansade:D Vi testade på en dansgrupp i modernt på dans&balettföreningen. Såå underbart att få dansa igen! Det känns att dansmusklerna o danshjärnan inte använts på ett tag, men vi rockade ändå;) Så nu har vi äntligen tagit tag i något som vi älskar att göra!

Sedan igår så bestämde jag mig för att börja med träningen ordentligt igen efter att jag varit sjuk. Så det blev en 40min pass på crossen. Härligt härligt! Idag får vi se vad dagen har att erbjuda i träningsväg, men jag gissar på ett gympass innan jobbet, sen hur det går, det lär vi ju se:)

Får inte träna än, men att promenera är väl inte träning?;)