Så sjukt bra det gick att träna idag. Körde allt som allt 40min cykling, skönt o sedan ordentlig styrka för mage o rygg. Älskar att göra crunches på en pilatesboll, vet ni hur mycket det tar jämför med vanliga.
Nu ska jag börja fixa middag. Är jäkligt hungrig.
Förövrig så hade vi världens tråkigaste lektion idag på eftermiddagen på utbildningen. Det var så tråkigt så jag o Isabel smet lite tidigare. Men det gör inget, istället hittade jag en ny bh o lite smink på rabatt på cubus:)

Blev 20min cykling även idag. Sedan körde jag styrka för mage/midja. Testade vanliga crunches på en pilatesboll, jäklar vad det tog. Det ska jag köra fler gånger:)
Blev även lite styrka för rygg medan jag väntade på grabbarna.

Har även varit o storhandlat på Willys. Ska nog göra Tacogratäng till ikväll om jag hinner. Måste ta tag i den där jäkla disken först.

Blev 20 min på motionscykeln, tar inte så bra eftersom att jag inte får ha belastning. Sedan blev det styrka för bröst, biceps o rygg.

Vaknade 7 imorse o kl 8.40 var jag på gymmet. Körde 10min cykling som uppvärmning o sedan triceps o axlar i 30min. Sen var det bara att duscha o göra iordning sig till skolan.
Häll på att somna på lektionen idag, sov i nästan 2 timmar när jag kom hem o är fortfarande sådär sjukligt trött. Så ska bara fixa lite grejs innan det blir hopp i säng!

Konstigt, varför är man alltid så trött på skolan o sen när man kommer hem då blir man pigg?:P Sjukt;)
Ja skola idag då, fick läxa till på Torsdag, ska nog göra bort lite ikväll redan med Idol.

Besök hos sjukgymnasten. Mina knän är överansträngda/inflammation. Så nu blir det att knapra Ipren i 14 dagar. Sedan återbesök. Försvinner värken då får jag börja träna benen igen lite smått med egen kroppsvikt o kunna ha mina danspass. Så länge värken finns kvar får jag bara träna överkropp o cykla utan motstånd eller simma. Känns surt... hjälper inte Ipren så ska jag få något starkare sen. Nu är det bara att hålla tummarna att värken försvinner fort!

Fixar middag o väntar på att mannen ska komma hem:)

Blev en 30min promenad o plankan, skönt! Måste ta igång ordentligt med promenaderna nu, var ju så duktig på det för ett par månader sedan.

Äcklig soja protein, får inte i mig det!

Dagen har gått lika fort som alltid. Skola till närmare klockan 15. Kom hem kort därefter o tog en skön powernap. Middag, kolla igenom cv o personligt brev som jag ska gå igenom på skolan imorgon o sist men inte minst så for jag o Christian till gymmet o körde lite styrka.

Körde endast 10 min på cykeln för att bli lite uppvärmd. Ingen belastning, tänkte på mina knän. Gick helt okej, förutom några låsningar i dom. Körde sedan styrka för mage/midja o rygg. Kunde även köra med mer vikt på en ryggövning (hantlar), det är lycka! Det går framåt, på just den övningen låg jag på endast 2 kg när jag började träna regelbundet för snart 11 månader sedan, nu ligger jag på 6kg. Tycker att det är fan bra med tanke på hur dåliga muskler jag hade innan:)

Ringde förövrigt o bokade tid hos sjukgymnasten idag. Fick tid först på Måndag kl 15.30. Ja jag får väl leva med värken tills dess. Den här gången ska jag inte gå därifrån om dom säger att jag ska knapra ipren o smörja med Voltaren T! Jag ska kräva att dom ska kolla upp exakt vad det är för problem i knäna.
Var tvungen att ställa in mina danspass idag pga det. Vill inte missa så mycket mer jobb så knäna måste bli bra!

Mina knän har börjat ömma. Dom pulserar, känns vamra o värker. Ska ringa sjukgymnasten imorgon om en tid, fram tills dess blir det ingen benträning. Bara att hålla tummarna på att det inte är någon inflammation eller liknande:/

Åhh igår var det min sista dag på gymkortet på Friskvårds. Kändes lite smått deppigt. Får ju träna på Hälsostudion eftersom jag jobbar där, men vet inte riktigt om jag trivs där på det gymmet. Känns som om det inte riktigt finns allt som jag vill ha. Men det blir väl att träna där ett tag nu o sedan se om jag ändå ska ha ett kort på friskvårds ändå. Känns ju bekvämt när utbildningen är vägg i vägg:P

Körde iallafall igår ben/rumpa o axlar. Pressade på för fullt! Men känner att jag tyvärr tappat lite muskelmassa efter att jag tränat rätt oregelbundet. Men nu har jag sänkt styrkedagarna till 3 dagar/vecka istället för 4. Kändes lite surt, men för att jag inte ska stressa ihjäl mig med allt så var det ett måste. Har ju även snart 2 kvällar med pass så det blir ju en hel del träning ändå:)

Idag har jag då en skön träningsvärk i hela kroppen, imorgon kommer det dock vara värre;)

Igår hade jag en skön vilodag, det behövdes.
Idag har det däremot varit en lång dag, men det har ändå gått rätt så fort. Var på utbildningen till kl 16 som vanligt. For sedan till Hälsostudion o dansade, sen kom även Sanna så vi gjorde klart hela koreografin till stripaerobicsen, underbart!:) Så duktiga vi är!
Sedan var det bara att ladda för ragga passet. Var hur opepp som helst, men det är ju bara att bita ihop o köra. Dock var det 2 st som inte var så opeppade o negativa, så hade nästan lust att slänga ut dom. Men som sagt, det är bara att bita ihop. Nu ska jag fixa lite grejs inför morgondagen o så behöver jag all sömn jag kan få, natti!

Hoff nu är jag ääntligen hemma. Är helt slut efter all träning idag, men roligt har det varit:) Nu är det bara att fixa lunch o middag till imorgon, o packa ner träningskläder. Imorgon blir det nog att vara i stan från 9 på morgonen till 20.00. Har först skola kl 9-16, sedan är det lika bra o fa o gymma innan mitt ragga pass börjar kl 19. Tror inte riktigt att jag hinner hem där emellan, eller jag hinner ju hem en snabb sväng egentligen, men lika bra o gymma där emellan så jag får det bortgjort.
Nu ska jag göra allt som måste göras o så hoppas jag på serie myskväll med älskling innan vi däckar i säng.
Godnatt!

Uppdaterar bara lite snabbt.
Har varit på "skolan" idag. Känns mycket bättre nu, trevliga människor:) Sedan blev det gym. Körde bara 10 min uppvärmning o sedan 30 min styrka för mage/midja o rygg. Det känns att jag slarvat med styrketräningen. Men nu jävlar är jag igång igen!:)

Har nu hunnit vara hemma en snabbis o käkat middag. Har även fått min nya klänning från nelly nu. Det var verkligen en snabb leverans. Beställde i söndags o fick den idag, tisdag:) Den var jätte fin men tyvärr inte helt nöjd:/ Alldeles för kort i det tyget som täcker. Den gick typ just över halva rumpan, så jag får ha min svarta tajta midjekjol under. Sedan så var det ena axelbandet lösare än den andra, så måste ta o sy in den lite.

Nu ska jag fara på 2 pass, stripaerobics o zumba med Sanna. Har aldrig testat zumba så det ska bli spännande:)

1 timma på crossen framför Svenska Hollywood fruar, det satt fint!:)
Ska nog börja göra såhär några gånger i veckan, pricka in när jag vill se något på tv o så står jag på crossen. Perfekt underhållning så blir man inte lika fort less:)

Har varit o dansat o gymmat på Hälsostudion idag med Anna:) Alltid roligt med sällskap o fick även hjälp med koreografin till mitt ragga pass. Imorgon smäller det ju, mitt första pass:) Är inte helt färdig, men sätter ihop det sista imorgon på dan. Så får se hur det kommer att gå:)
Ska även försöka hinna med stripaerobics passet till nästa vecka så att den kan starta då:)

Är på socker avvänjning nu förresten. Har ätit så sjukt mycket sött dom senaste veckorna så det känns som om det lagt sig på kroppen. Så nu jävlar ska jag skärpa mig, från o med idag!

Adrenalinkick!
Herre jävlars vad jag älskar att träna!
Gick så grymt bra idag, körde biceps/triceps, axlar o bröst. o sedan endast 10 min på steppern. Har känningar i min fot så jag utesluter konditions träning för stunden. Kändes till o med lite i knäet idag när jag stod på steppern.
Nu har jag just fått i mig lunch. Ska nog se några avsnitt av unga mödrar o sedan sätta igång med saker som behöver göras:)

Man börjar se lite resultat, men det är fortfarande låång väg kvar!

Sol hela långa dagen!!
Har jobbat, shoppat, solat o städat. Hoppas på mera sol imorgon så att man får ännu mera färg;) Syndade idag på stan. Köpte ett par jeans på rean o ett par sandaletter från H&M. Har letat länge efter ett par men har inte hittat några som suttit bra på min smala fot. Men nu blev det kärlek vid första ögonkastet o dom sitter som smäck!:) jenasen är boyfriend jeans. Sköna med snygga slitningar:) Köpte även en födelsedags present til lillsyrran o yngsta lillbrorsans födelsedags present är beställd. Han ska få en lite dyrare sak så jag o storsyrran har köpt tillsammans, praktiskt:) Småsyskonen fyller alla år i juli, så det blir alltid lite dyrt:P

Träningen idag gick rätt bra, men det blev bara en snabbt pass idag. Men det känns i ryggen, så ja, det tog ju något iaf:)

Träningen idag gick välidigt bra! Känns så skönt att ha motivationen tillbaka:) blev 40 min förbränning på löparbandet o sedan 25 min styrka för armar. Avslutade med kyckling, creme fraiche o körbärstomater till middag.
Jobbar imorgon o är inte alls pepp på det. Men det är ju bara några få timmar. Efter den har jag tänkt vara o leta skruvar på stan så att jag kan hänga upp min helspegel som jag köpte från ikea, är på tiden känns det som:)
Ska även hänga upp gardinerna i vardagsrummet. Måste bara köpa en till gardinstång:P

Ett paket med 2kg protein Whey 80 är beställt + 10 st bars:)Men måste då även beställa Laktas enzym tabletter som jag måste äta varje gång innan jag ska ta detta. Tål ju inte mjölk, finns i detta protein. Men jag vägrar dricka min äckliga soja protein eller bara äta bars (dyrt i längden). O jag har hört att dessa tabletter ska funka väldigt bra så att man inte ens känner av symptomen. SÅ det blir ju perfekt! Min räddning!
Åhh jag är såå taggad!!!:)

Oj oj oj så jäkla bra det gick på gymmet idag!
Körde ben o rumpa så hårt att benen skakade av utmattning. Känner av det fortfarande hehe;) Kommer ha en rejäl träningsvärk imorgon.

Ska inte göra så mycket mer idag förrutom att diska lite smått o fixa käk inför imorgon, då väntar en ny jobb dag.

Idag har jag börjat mitt nya liv! Hehe eller vad man nu ska kalla det:P Nytt träningsschema o kostschema är fixat i skallen. Inget är uppskrivet, för skriver jag upp så blir det inte av. Så funkar jag:P Men jag vet exakt vad jag ska göra o exakt vilka mål jag vill nå. Det kommer att bli tufft men jag kommer klara det! Svackor kommer säkert uppstå, men jag tänker inte ge upp. Det kommer ta tid, men det kommer vara värt det, varenda sekund!

Tränade styrka idag efter 1 veckas paus. Så skönt att vara tillbaka! Men min kropp var inte riktigt med, den kändes trött, men jag kämpade på lite tills kroppen sa stopp. Tror att det var pga att jag druckit dåligt. Så idag har jag druckit bättre, o mår även bättre:)