Träning ute i solen
Vaknat med en helvetes träningsvärk i ben & rumpa, härligt! Trotsade stekarvädret igår o for till gymmet en sväng, var några andra knäppa människor som oxå var där, trodde nästan att jag skulle vara ensam.
Denna morgon har börjat likadant, i solen på balkongen, underbart!
Tänkte även äta frukost där o sedan köra ett 10min stenhårt magpass. Finns väl inget bättre än att sola o träna samtidigt;)
Underbar känsla!
5 km löpning igår och det blev faktiskt ett nytt PB!
Benen känns lite stela efter gårdagen o magmusklerna är ömma bara jag rör vid dom. Häärligt!
Nike
Invigt mina nya träningshandskar och shorts.
Alla kan nog gissa vilket som är mitt favoritmärke;)
Kvälls löprunda
Kvälls löprunda med brorsan brevid på cykel.
Rensa hjärnan, och en härlig endorfinkick efteråt!
Härligt!
Löpning i förmiddags solen
7,4km löpning på förmiddagen i stekande sol! Benen var tunga som bly o munnen helt torr av törst. Men jag kämpade igenom det o jag känner mig riktigt nöjd!
Har aldrig varit någon löpar människa, just därför är jag ännu mer nöjd över detta!
Vårruset 2013 - 3 Juni Luleå
5km o min tid blev 27.10.
Super nöjd!
En veckas vila
Tog en löprunda igår kväll, den sista innan det är dags för vårruset. 5,4km på 29.05min blev det. Är riktigt nöjd! Har ett mål som jag hoppas att jag kommer nå.
Min högra fot som jag stukat här för några år sedan tycker inte riktigt om allt det här löpandet, så därför blir det en veckas vila nu så att jag kan ta i ordentligt när det väl gäller.
If it doesn´t challenge you, it doesn´t change you
Ledig idag o jag är ändå vaken före kl 7.
Sitter o dricker mitt kaffe o myser lite med Mira innan det är dags att röra sig iväg till stan för att köra ett träningspass med S.
Igår kväll var vi oxå på gymmet. Blev rumpa/ben o bröst. Ökade lite på ben, o det känns tyvärr i knäna idag. Men det är härligt att öka, får mer motivation då:) Har blivit bättre på att pressa mig själv mer, har ändå gymmat ganska länge nu så jag klarar mer än vad jag tror. Längtar även tills ombyggnationerna är klara där. Det är så stökigt, trångt o inte alls lika roligt att träna.
Men nu peppar vi med musik, kaffe o en ordentlig frukost!
Rumpträning i morgonsolen
Godmorgon Godmorgon!
Tidig morgon idag, men börjar först om några timmar så hinner ta det lugnt nu på morgonen. Känner mig rätt seg efter gårdagens långa arbetsdag. Hann även igår på en skön promenad i solen upp till vitberget med A. Riktig rumpträning om nått!
Nu är även en tatueringstid bokad. Wiie!! Ska bara fylla i o fixa till den jag har på höften. Men jag planerar min tredje, o jag har funderat på en ganska länge, men ska nog vänta med den. Måste känna att det är i rätt tillfälle. O just nu känns en annan mer läglig, så vi får se, vi får se;)
Vååren är här!
3km lugn promenad i solen idag!
Underbart!
Två tanter på promenad
Gårdagen startade jag o S med en promenad i solen. Nu känns det att våren snart är här på riktigt, super skönt! 5 km hann vi med innan vi båda skulle på jobb. Haha o under promenaden så pratade vi om att nu känns det att vi börjar komma upp i åren, inte för att det är jobbigt att gå, utan för att vi tycker det är skönt att vakna tidigt o hinna göra något innan man börjar jobba. Förr så sov man gärna så länge man bara kunde:P
Denna dag är dock inte lika solig o fin. Men har ändå kört ett ganska lungt pass på crossen, 30min fick det bli. Så nu är musiken igång o jag ska göra iordning mig för ännu en jobbdag o sedan är jag ledig i 2 dagar:)
Älskade träningsvärk!
Träningsvärken i ryggen känns ganska rejält idag. Super skönt!
Wiiiieee!
Har kört ett 30min pass på crossen nu såhär på kvällskvisten efter jobbet. Blev även lite bålövningar efteråt o nu sprudlar endorfinerna!!
Respect you body, it´s the only one you get!
Välkomnar träningsvärken!
Träningsvärk idag!
Gårdagens träningen bestod av Carmen Electras workout dvd. Mellan 40-50 min pass för hela kroppen. Var riktigt skönt o härligt med lite variation än bara gymmet:)
Träningskläder
Kände att det var dags att inhandla lite nya träningskläder, dels för att jag behöver mer o dels för att få upp motivationen på topp!
Motivation!
Adrenalinkick!
Jäklar vilket bra träningspass det blev idag. Endast löpbandet denna gång igen o det kändes underbart! Blev 60min, 8km o 600kcal. Känner mig rätt slut nu o nästa gång kan man pressa sig ännu lite mer nu när jag vet att jag lätt klarar av det!!
Dags för lite kondition!
Andra träningspasset för denna vecka.
Har bestämt mig för att börja ta tag i konditionen ordentligt nu, så för att vara första konditions passet på länge o för detta år så är jag nöjd:)
30min, 4km o 300kcal.
En bra början tycker jag!
Ett ryggpass som gav ordentlig träningsvärk
Gårdagens träningspass för ryggen känns rejält idag!
Men det stoppar inte mig för ännu ett pass på gymmet idag;)
