Plugg, godis & dans
Första skolveckan för denna termin är avklarad o studierna är redan i full gång. Jag är taggad!
Denna termin ska vi ha VFU i 5 veckor, ska bli spännande att få komma ut på riktigt i det som förhoppningsvis är min kommande framtid.
Karln min jobbar hela helgen så han var så söt o överraskade mig med lösgodis igår då jag är ensam hemma. Så lite kan göra så mycket!
Idag är det dags för terminstart för Born To Move. Fick låtarna förra veckans torsdag så då förstår ni vad jag har gjort i helg i pauserna från godisätandet.
Ska bli roligt att få träffa alla glada dansande barn igen!
Licensierad Les Mills Born To Move instruktör
Det var värt allt slit, både jag o min kollega blev godkända för åldrarna 2-16 år!
Jäklar så glad jag är! Var lite skeptisk på att klara seniorprogrammen då vi inte har de grupperna för tillfället. Men jag tog hem det ändå o är super nöjd!
Min önskan om att en dag bli instruktör har gått i uppfyllelse!
Väntar med spänning
Som vi har kämpat, äntligen har jag o min kollega skickat in filmerna för certifiering. Inom 2 veckor får vi besked om vi blir godkända licenserade instruktörer för Born To Move, eller om vi måste filma om och försöka igen. Vi har 3 chanser på oss, så det ska nog inte var några problem.
Vi ska klara det!
Ljusare tider!
Vaknade av mig själv kl 8 pga att det var så ljust ute. Hur underbart är inte det! Äntligen så märks det att vi går mot ljusare tider!
Söndag idag o det innebär att vi har vårt andra Born To Move pass. Går igenom danserna lite medans jag äter frukost o dricker mitt kaffe. Idag är det iallafall inte snöstorm där ute som det var förra söndagen. Idag är det sol o då känns ju allt bara så mycket bättre!
Kursstart, Born To Move
Denna vecka har nog varit mer intensiv än förra, och än är den inte slut.
Idag ska vi äntligen ha de första passen i Born To Move, 2-3år och 4-5år.
Spännande!
Första gången är alltid första gången men jag hoppas det kommer att gå bra!
Vi har då haft fullt upp i veckan med att förbereda och finslipa på alla låtar, så nu håller vi tummarna!
Dans i Novembermörkret
Bilder lånade från Pia, Zoloz
3 år sedan man stod på scen, lite smått ringrostig, men adrenalinkicken är alltid densamma!
Dance like nobody´s watching
Dansträning igår kväll och nu är det inte länge kvar tills vi entrar scenen som jag senast stod på år 2010. Ska bli härligt att få känna den sortens adrenalin igen!
Pga skador och ett långt uppehåll så är varken min balans (på högra foten) o tekniken den bästa. Men ähh, jag dansar ju för att jag tycker det är roligt.
Min kropp har blivit mer en gymkropp än danskropp numera.
But I like it!
Säger hej o välkommen tillbaka, dansmuskler!
Träningsabstinens, jaa då blir det två träningspass på en dag.
Först ett lugnt pass på gymmet då jag känner mig lite små krasslig i halsen. O ja, man ska inte träna när man har ont i halsen, men kan ju inte låta bli när det kryper i kroppen.
Alldeles nyligen kom jag hem från det andra passet, daaaans! Så underbart skönt o denna gång gick det riktigt bra!
När man varit ifrån dansen så tar det ett tag att hitta alla små muskler igen, men dom finns där o äntligen börjar dom vakna till liv.
I want to daaance!!
Belief
Dansar o drömmer mig bort
Jag mår bra, jag mår riktigt bra just nu
Överraskning!
Hade mitt andra Raggapass idag på Hälsostudion. O vilken överraskning jag fick ca 12 st kom på passet! O det var hur roligt som helst:D Hoppas verkligen att deltagarna tyckte detsamma:)
Nu ska jag börja koreografera Stripaerobics passet, ska ha mitt första pass nästa vecka på Torsdag:)
Något fel, eller?
Första passet på Hälsostudion är avklarat!
Gick helt okej för att vara första gången:) Men en av deltagarna gick efter typ 10 min, man började ju nästan undra lite vad man gjorde för fel. Men ähh skit samma. Dom andra tyckte det var en rolig utmaning, men att det gick lite för fört o kanske lite för svårt. Får göra koreografin lite lättare till nästa vecka då:) DÅ ger jag järnet igen:)
Nu ska jag packa det sista, städa kattlådan, diska lite osv. För imorgon bär det av hem till byn:)
Dans
Bild från google
Nu är det klappat o klart. Jag ska bli insturktör/pass ledare på Hälsostudion här i Skellefteå! Gissa om jag är glad:D
SKa hålla i danspassen, street, ragga o troligtvis stripdance aerobics:)
Så nu mina kära vänner blir det att sätta igång att leta bra låtar o börja koreografera. Kommer att vara en riktigt bra lärdom för mig o fortsätta utvecklas.
I´m happy!
Lyckat!
Dansföreställningen blev så lyckad!
Är sjukt stolt över tjejerna, o faktiskt över mig själv också:)
Är en erfarenhet rikare nu:)
Är sjukt stolt över tjejerna, o faktiskt över mig själv också:)
Är en erfarenhet rikare nu:)
Dance is joy
Invigde min nya löparjacka idag med årets första springtur ute. Fick sällskap av lillbrorsan som cyklade. Tusen gånger roligare med sällskap när man ska ut o springa, då känns det inte lika tungt:P Men det gick riktigt bra idag, imorgon om det är bra väder så blir det en till vända:)
Sedan hade då tjejerna dansträning ikväll i 3 o en halv timma. Jag ska vara deras sufflé eller vad det nu heter, ska sitta med manuset nära scenen under hela föreställningen o ifall någon tappar bort sig så ska jag hjälpa till med replikerna:) Är även så sjukt stolt över tjejerna! Känns så härligt att se en egen dans man har koreograferat visas upp på scen, mäktig känsla! O tjejerna gör det verkligen super bra:)
Danslektion:)
Danslektionen igår gick hur bra som helst! Tjejerna var riktigt duktiga o lärde sig fort!
Jag fick världenas adrenalinkick, har ju inte dansa i en sal på länge med en stor fin spegel;) Jag stormtrivdes då där:) Min fot var också snäll o krånglade inte så värst mkt. Jag kunde ta ut ordentligt på dom flesta stegen. Klart den kändes lite stel efteråt men jag känner att det går framåt:)
Ser redan framemot nästa gång jag ska ha danslektion för tjejerna:)
Dansprojekt
Har ju ett litet dansprojekt på G. Har nämligen gjort en dans till min lillsyrra o hennes dansgrupp som dom ska ha med i sin dansföreställning som dom ska visa upp på dansens dag där hemma i byn:)
Har nu gjort klart dansen, mesta dels iaf. Har bara placering, kostym o lite andra småfix att göra. Så nu måste jag planera en resa hemåt så att jag har tillgång till gympasalen med speglarna så jag kan fixa det sista o sedan börja lära ut till tjejerna:)
Guu vad roligt, ser verkligen fram emot detta!:D
Har nu gjort klart dansen, mesta dels iaf. Har bara placering, kostym o lite andra småfix att göra. Så nu måste jag planera en resa hemåt så att jag har tillgång till gympasalen med speglarna så jag kan fixa det sista o sedan börja lära ut till tjejerna:)
Guu vad roligt, ser verkligen fram emot detta!:D
'Cause we gon' rock this club!
En skön dag idag!
Har inte behövt gå ut i kylan o jag har gjort saker som jag tycker om bl.a dansat:) Koreografin går framåt, o jag har nu ett exempel på ungefär hur kostymen ska se ut, tack vare lite snack med storsyrran. Sen framöver kommer det säkert bli lite ändringar i kostym o koreografi, men det tar man då. Jag är glad att det börjar arta sig o jag ser verkligen fram emot att visa o lära ut till flickorna:)
Har även hunnit dammsuga, laga middag, sett på julkalender o beställt lite julklappar till mina kära morföräldrar:)
Har inte behövt gå ut i kylan o jag har gjort saker som jag tycker om bl.a dansat:) Koreografin går framåt, o jag har nu ett exempel på ungefär hur kostymen ska se ut, tack vare lite snack med storsyrran. Sen framöver kommer det säkert bli lite ändringar i kostym o koreografi, men det tar man då. Jag är glad att det börjar arta sig o jag ser verkligen fram emot att visa o lära ut till flickorna:)
Har även hunnit dammsuga, laga middag, sett på julkalender o beställt lite julklappar till mina kära morföräldrar:)
Dans!!
Jag känner mig peppad till tusen! Vet inte varför, vill bara dansa o släppa loss till riktigt bra musik med bra bas!:) Kanske ska ta mp3:n o sätta på låten som jag håller på att göra en dans till lillsyrrans dansgrupp inför vårens dansföreställning. Har en bra början på den o det känns som om jag har bra med inspiration nu. Ska nog ta mig några minuter till det nu:)
BodyJam 53
Ikväll har jag övat på BodyJam 53, låten "I can transform ya", har valt att köra den på söndag:)
Älskar höfterna;)
Älskar höfterna;)
